Sophrologie
La sophrologie : un chemin vers la sérénité et l’équilibre
La sophrologie est une méthode douce et accessible, inspirée du yoga, qui combine relaxation physique, respiration et visualisation positive. Elle permet de mieux gérer le stress, les angoisses et les émotions, tout en favorisant un bien-être global. Cette pratique agit à la fois sur le corps et l’esprit, offrant un outil puissant pour apaiser les maux de l’âme et du corps.
Accessible à tous, la sophrologie s’adresse aussi bien aux enfants, adolescents et adultes, quels que soient leurs besoins. Que ce soit pour préparer un examen, se concentrer, améliorer son sommeil ou accompagner un grand événement de vie comme une grossesse, la sophrologie offre un accompagnement sur-mesure.
Comment se déroule une séance ?
Les séances durent environ une heure et sont adaptées à vos besoins. Mon approche repose sur l’écoute active et des outils personnalisés pour dépasser les tensions et reconstruire une relation saine.
Une séance d’environ une heure comprend un temps d’échange, des exercices de relaxation dynamique pour relâcher les tensions, et une visualisation positive pour atteindre un apaisement profond. La séance se termine par un retour sur vos ressentis.
Combien coute une séance ?
60 euros. Le règlement des consultations s’effectue après chaque séance, par chèque ou espèces uniquement (pas de CB).
Bénéfices attendus
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Réduction du stress et des angoisses
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Amélioration de la confiance en soi
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Apaisement des tensions physiques et mentales
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Retrouver un état de calme et d’harmonie